Ομάδα θεμάτων · 11 άρθρα
Άγχος & κρίσεις πανικού
Όταν η ανησυχία δεν σταματά, το σώμα «χτυπά καμπανάκι» ή οι κοινωνικές καταστάσεις γίνονται δύσκολες. Εδώ θα βρείτε όλα τα άρθρα της ψυχολόγου Ιωάννας Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου για το θέμα, με πρακτικά βήματα από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία
Άρθρα (11)
Sunday Scaries: Γιατί αγχωνόμαστε για τη δουλειά πριν ξεκινήσει η εβδομάδα;
Sunday Scaries: Γιατί νιώθουμε άγχος για τη δουλειά πριν ξεκινήσει η εβδομάδα; Μάθετε τι…
Τα ψυχοσωματικά σημάδια του άγχους που δεν πρέπει να αγνοούμε
Ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδίες, κόπωση, πόνοι μπορεί να είναι σημάδια έντονου ψυχικού φορτίου και…
Άγχος χωρίς εμφανή λόγο: τι προσπαθεί να μας πει το σώμα και το μυαλό μας
Άγχος χωρίς εμφανή λόγο; Ανακαλύψτε γιατί συμβαίνει και πώς η κατανόηση οδηγεί σε μεγαλύτερη…
Πώς θα αντιμετωπίσετε το Κοινωνικό Άγχος με θεραπεία CBT;
Η CBT βοηθά στη διαχείριση του κοινωνικού άγχους και της ντροπής, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση…
Θεραπεία κρίσεων πανικού με CBT
Ανακαλύψτε πώς η CBT μπορεί να βοηθήσει στις κρίσεις πανικού, μειώνοντας τον φόβο και…
Κοινωνικό άγχος: Πώς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς να πιέζεσαι για το “τέλειο”
Το κοινωνικό άγχος δεν σχετίζεται με το να είσαι ανεπαρκής, αλλά με την πίεση…
Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία CBT στη διαχείρισή του Άγχους;
Πως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) βοηθά στη διαχείριση του άγχους, με πρακτικά εργαλεία…
Μετατραυματικό Στρες: Όταν το Παρελθόν Ζει στο Παρόν
Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να προκύψει μετά την…
6 βασικές Ερωτήσεις για τη Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
Ανακαλύψτε τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και μάθετε πώς…
Πώς να μιλάω με αυτοπεποίθηση μπροστά σε αγνώστους;
Μέσα από το άρθρο του My Counselling ανακαλύψτε τρόπους να μιλάτε με αυτοπεποίθηση και…
Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή
Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: επίμονο άγχος και σωματικά συμπτώματα. Πώς η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία βοηθά στη…
Κλείστε την πρώτη συνεδρία
Η αμοιβή είναι 60€ ανά συνεδρία των 45 λεπτών, δια ζώσης ή online.