Η ψυχοθεραπεία είναι η διαλεκτική διαδικασία μεταξύ ενός εξειδικευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας και ενός (ή μιας ομάδας) θεραπευόμενου που έχει ως στόχο την καλύτερη κατανόηση του εαυτού του θεραπευόμενου,των συναισθημάτων, των σκέψεων, των μοτίβων συμπεριφοράς του αλλά και την προαγωγή της ψυχικής του υγείας και της ποιότητας ζωής του συνολικότερα.
Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες που σας επηρεάζουν αρνητικά στην καθημερινότητα, όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη,οι φοβίες, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει. Ακόμα όμως και αν δεν συμβαίνει κάτι διακριτό, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι ένα ταξίδι προς την ανακάλυψη του εαυτού, την βελτίωση των σχέσεων και την επίτευξη μεγαλύτερης ικανοποίησης από την ζωή
Βασικές διαφορές είναι ότι ο ψυχολόγος έχει σπουδές Ψυχολογίας ενώ ο ψυχίατρος σπουδές Ιατρικής και αντίστοιχη ειδικότητα και ότι ο ψυχίατρος ως γιατρός δύναται να συνταγογραφήσει φάρμακα.
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε έναν ψυχολόγο. Είναι σημαντικό να βρείτε έναν ψυχολόγο που έχει την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε έναν ψυχολόγο με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε.
Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες και κυρίως από το πόσο θέλει ο κάθε θεραπευόμενος να δεσμευτεί στην ψυχοθεραπεία του. Μπορεί να διαρκέσει από λίγες συνεδρίες έως αρκετούς μήνες ή και χρόνια.
Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι θέλετε να δουλέψετε στην ψυχοθεραπεία, ποιες είναι οι προσδοκίες σας και τι σας έφερε κοντά στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
Συχνές ερωτήσεις για τις συνεδρίες
στο My Counselling
Η διάρκεια των συνεδριών είναι 45 λεπτά.
Οτιδήποτε ειπωθεί κατά τη διάρκεια κάθε θεραπευτικής συνεδρίας είναι εμπιστευτικό και απόρρητο. Οι μόνες εξαιρέσεις, στις οποίες υπάρχει άρση του απορρήτου είναι σε περιπτώσεις κακοποίησης ανηλίκου ή σε περιπτώσεις που κάποιος απειλεί ότι θα βλάψει τον εαυτό του ή κάποιον τρίτο.
Το κόστος είναι 50 ευρώ ανά συνεδρία και αφορά τις υπηρεσίες ατομικής δια ζώσης ψυχοθεραπείας στην Αθήνα και ατομικής ψυχοθεραπείας online .
Η συχνότητα των συνεδριών είναι μία φορά την εβδομάδα, την ίδια ώρα και μέρα. Αν αυτό για σοβαρούς λόγους δεν είναι εφικτό, αναζητούμε μαζί την βέλτιστη εναλλακτική.
Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες είναι σημαντικό να μην ακυρώνονται ώστε να υπάρχει συνέχεια στη θεραπευτική διαδικασία. Σε περίπτωση που είναι απόλυτη ανάγκη να ακυρωθεί μία συνεδρία, χρειάζεται να γίνει ενημέρωση μέχρι και 24 ώρες νωρίτερα, προκειμένου στο πλαίσιο πάντα του εφικτού, να αναζητήσουμε εναλλακτική μέρα και ώρα. Στην περίπτωση που δεν υπάρξει έγκαιρη ακύρωση, η συνεδρία θα χρεωθεί κανονικά.
Υπάρχουν ποικίλοι παράγοντες που θα ορίσουν αυτή την απόφαση. Κάποιοι άνθρωποι επιθυμούν να δουλέψουν ένα πολύ συγκεκριμένο ζήτημα που τους απασχολεί και να δεσμευτούν στη θεραπεία για ένα μικρότερο χρονικό διάστημα ενώ κάποιοι άλλοι θέλουν να μπουν σε πιο μακροχρόνια θεραπεία. Άλλοι θεραπευόμενοι δεν θέλουν να περιορίσουν εξαρχής το χρονικό διάστημα αλλά να το αφήσουν ανοιχτό και να αποφασίσουν στην πορεία των συνεδριών, αφού θα έχουν αρχίσει να επεξεργάζονται τα κεντρικά ζητήματα που τους έφεραν στη θεραπεία.
Σε περίπτωση καθυστερημένης προσέλευσης, δεν μπορεί να υπάρξει επέκταση του χρόνου της συνεδρίας μας, οπότε είναι σημαντικό για την θεραπεία να τηρείται η ώρα του προκαθορισμένου ραντεβού.
