Η ψυχοθεραπεία είναι η διαλεκτική διαδικασία μεταξύ ενός εξειδικευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας και ενός (ή μιας ομάδας) θεραπευόμενου που έχει ως στόχο την καλύτερη κατανόηση του εαυτού του θεραπευόμενου,των συναισθημάτων, των σκέψεων, των μοτίβων συμπεριφοράς του αλλά και την προαγωγή της ψυχικής του υγείας και της ποιότητας ζωής του συνολικότερα.
Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες που σας επηρεάζουν αρνητικά στην καθημερινότητα, όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη,οι φοβίες, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει. Ακόμα όμως και αν δεν συμβαίνει κάτι διακριτό, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι ένα ταξίδι προς την ανακάλυψη του εαυτού, την βελτίωση των σχέσεων και την επίτευξη μεγαλύτερης ικανοποίησης από την ζωή
Βασικές διαφορές είναι ότι ο ψυχολόγος έχει σπουδές Ψυχολογίας ενώ ο ψυχίατρος σπουδές Ιατρικής και αντίστοιχη ειδικότητα και ότι ο ψυχίατρος ως γιατρός δύναται να συνταγογραφήσει φάρμακα.
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε έναν ψυχολόγο. Είναι σημαντικό να βρείτε έναν ψυχολόγο που έχει την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε έναν ψυχολόγο με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε.
Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου και τους στόχους της θεραπείας. Συνήθως, μια συνεδρία διαρκεί 50-60 λεπτά, ενώ ο συνολικός αριθμός των συνεδριών μπορεί να διαφέρει. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από βραχυπρόθεσμες θεραπείες που διαρκούν λίγους μήνες, ενώ άλλοι επιλέγουν μακροχρόνια θεραπεία για πιο βαθιές και μόνιμες αλλαγές.
Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι θέλετε να δουλέψετε στην ψυχοθεραπεία, ποιες είναι οι προσδοκίες σας και τι σας έφερε κοντά στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
Συχνές ερωτήσεις για τις συνεδρίες
στο My Counselling
Η διάρκεια των συνεδριών είναι 45 λεπτά.
Η σχέση ψυχολόγου-θεραπευόμενου διέπεται από αυστηρή εμπιστευτικότητα. Ωστόσο, η άρση του απορρήτου μπορεί να επιτραπεί μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όπως όταν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη ζωή του ατόμου ή τρίτων.
Στο My Counselling, το κόστος συνεδρίας ψυχολόγου είναι 50€ ανά συνεδρία. Οι πληρωμές γίνονται μετά την ολοκλήρωση κάθε συνεδρίας, είτε αυτή πραγματοποιείται διά ζώσης στο γραφείο μας στην Αθήνα είτε διαδικτυακά.
Η συχνότητα των συνεδριών είναι μία φορά την εβδομάδα, την ίδια ώρα και μέρα. Αν αυτό για σοβαρούς λόγους δεν είναι εφικτό, αναζητούμε μαζί την βέλτιστη εναλλακτική.
Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες είναι σημαντικό να μην ακυρώνονται ώστε να υπάρχει συνέχεια στη θεραπευτική διαδικασία. Σε περίπτωση που είναι απόλυτη ανάγκη να ακυρωθεί μία συνεδρία, χρειάζεται να γίνει ενημέρωση μέχρι και 24 ώρες νωρίτερα, προκειμένου στο πλαίσιο πάντα του εφικτού, να αναζητήσουμε εναλλακτική μέρα και ώρα. Στην περίπτωση που δεν υπάρξει έγκαιρη ακύρωση, η συνεδρία θα χρεωθεί κανονικά.
Υπάρχουν ποικίλοι παράγοντες που θα ορίσουν αυτή την απόφαση. Κάποιοι άνθρωποι επιθυμούν να δουλέψουν ένα πολύ συγκεκριμένο ζήτημα που τους απασχολεί και να δεσμευτούν στη θεραπεία για ένα μικρότερο χρονικό διάστημα ενώ κάποιοι άλλοι θέλουν να μπουν σε πιο μακροχρόνια θεραπεία. Άλλοι θεραπευόμενοι δεν θέλουν να περιορίσουν εξαρχής το χρονικό διάστημα αλλά να το αφήσουν ανοιχτό και να αποφασίσουν στην πορεία των συνεδριών, αφού θα έχουν αρχίσει να επεξεργάζονται τα κεντρικά ζητήματα που τους έφεραν στη θεραπεία.
Σε περίπτωση καθυστερημένης προσέλευσης, δεν μπορεί να υπάρξει επέκταση του χρόνου της συνεδρίας μας, οπότε είναι σημαντικό για την θεραπεία να τηρείται η ώρα του προκαθορισμένου ραντεβού.
