Ομάδα θεμάτων · 6 άρθρα
Αλλαγή, στόχοι & συνήθειες
Πώς ξεκινάμε κάτι καινούργιο και πώς το κρατάμε στην πορεία. Εδώ θα βρείτε όλα τα άρθρα της ψυχολόγου Ιωάννας Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου για το θέμα, με πρακτικά βήματα από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία
Άρθρα (6)
Γιατί εγκαταλείπουμε τους στόχους μας; Τι λέει η ψυχολογία και η CBT
Γιατί εγκαταλείπουμε τους στόχους μας; Ανακαλύψτε τι λέει η ψυχολογία και η CBT και…
Διακοπές χωρίς ενοχές: πώς να ξεκουραστείτε ουσιαστικά
Οι διακοπές χωρίς ενοχές είναι το πρώτο βήμα για ουσιαστική ξεκούραση. Ανακαλύψτε πώς να…
Νέα χρονιά και αλλαγές: γιατί δεν χρειάζεται να τα κάνουμε όλα από την αρχή
Η ψευδαίσθηση της νέας αρχής κάθε Ιανουάριο μπορεί να μας πιέσει να αλλάξουμε τα…
Αλλαγή ζωής: Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις
3 είναι οι φόβοι για την αλλαγή ζωής: Η ηλικία, η κοινωνική σύγκριση και…
Πώς να δημιουργήσεις καθημερινές συνήθειες με μικρά βήματα;
Πώς να δημιουργήσεις καθημερινές συνήθειες με μικρά βήματα και να πετύχεις σταδιακά ουσιαστικές αλλαγές…
Πώς να Θέσεις Ρεαλιστικούς Στόχους για τη Νέα Χρονιά
Η έναρξη της νέας χρονιάς μας γεμίζει με αισιοδοξία και ενθουσιασμό για το μέλλον.…
Κλείστε την πρώτη συνεδρία
Η αμοιβή είναι 60€ ανά συνεδρία των 45 λεπτών, δια ζώσης ή online.