Αρθρογραφία · 80 άρθρα
Δημοσιεύσεις & Αρθρογραφία
Άρθρα της ψυχολόγου Ιωάννας Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου για το άγχος, τη διάθεση, τις σχέσεις, την εργασία και την καθημερινή ψυχική υγεία, με πρακτικά βήματα από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Διαλέξτε ενότητα ή δείτε τα πιο πρόσφατα.
Sunday Scaries: Γιατί αγχωνόμαστε για τη δουλειά πριν ξεκινήσει η εβδομάδα;
Sunday Scaries: Γιατί νιώθουμε άγχος για τη δουλειά πριν ξεκινήσει η εβδομάδα; Μάθετε τι…
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Η δύναμη της αλλαγής
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας μάς υπενθυμίζει τη σημασία της ενσυναίσθησης, της αποδοχής και…
Γιατί εγκαταλείπουμε τους στόχους μας; Τι λέει η ψυχολογία και η CBT
Γιατί εγκαταλείπουμε τους στόχους μας; Ανακαλύψτε τι λέει η ψυχολογία και η CBT και…
Το αόρατο φορτίο της μητρότητας και η ψυχική εξάντληση
Το αόρατο φορτίο της μητρότητας περιλαμβάνει όλα όσα εκείνη πρέπει καθημερινά να θυμάται, να…
Γυναικείες φιλίες: τι κάνει μια σχέση να αντέχει στον χρόνο
Οι γυναικείες φιλίες αλλάζουν και εξελίσσονται. Ανακαλύψτε ποια στοιχεία τις κάνουν να αντέχουν στο…
Μοναξιά το καλοκαίρι: Γιατί μπορεί να νιώθουμε πιο μόνοι αυτή την εποχή του χρόνου
Μοναξιά το καλοκαίρι: Μάθετε γιατί πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο μόνοι αυτή την εποχή και…
Διακοπές χωρίς ενοχές: πώς να ξεκουραστείτε ουσιαστικά
Οι διακοπές χωρίς ενοχές είναι το πρώτο βήμα για ουσιαστική ξεκούραση. Ανακαλύψτε πώς να…
Η σημασία της αποσύνδεσης από την εργασία: Όταν το μυαλό δεν πάει διακοπές
Αποσύνδεση από την εργασία στις διακοπές: Μάθετε γιατί είναι απαραίτητη για την ψυχική υγεία…
Η ψυχολογία της κοινωνικής σύγκρισης στην ψηφιακή εποχή
Η ψυχολογία της κοινωνικής σύγκρισης στα social media επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική…
Είδη Ψυχοθεραπείας: Ποια θεραπευτική προσέγγιση σας ταιριάζει;
Είδη ψυχοθεραπείας: Ανακαλύψτε τις βασικές θεραπευτικές προσεγγίσεις και τι είναι η CBT. Ένας πρακτικός…
Κλείστε την πρώτη συνεδρία
Η αμοιβή είναι 60€ ανά συνεδρία των 45 λεπτών, δια ζώσης ή online.