Αρθρογραφία · 80 άρθρα
Δημοσιεύσεις & Αρθρογραφία – σελίδα 2
Άρθρα της ψυχολόγου Ιωάννας Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου για το άγχος, τη διάθεση, τις σχέσεις, την εργασία και την καθημερινή ψυχική υγεία, με πρακτικά βήματα από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Διαλέξτε ενότητα ή δείτε τα πιο πρόσφατα.
Η πίεση του “summer body” και πώς να προστατεύσουμε την αυτοεικόνα μας
Η πίεση γύρω από το “summer body” επηρεάζει την αυτοεικόνα μας. Πώς μπορούμε να…
Πανελλήνιες: γιατί η αξία μας δεν κρίνεται από ένα αποτέλεσμα
Οι Πανελλήνιες φέρνουν άγχος και υψηλές προσδοκίες, όμως η αξία μας δεν κρίνεται από…
Τα ψυχοσωματικά σημάδια του άγχους που δεν πρέπει να αγνοούμε
Ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδίες, κόπωση, πόνοι μπορεί να είναι σημάδια έντονου ψυχικού φορτίου και…
Παχυσαρκία και ψυχική υγεία: Όταν το βάρος δεν είναι μόνο σωματικό
Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένας αριθμός στη ζυγαριά. Στην πραγματικότητα, είναι μια σύνθετη…
Όρια στις σχέσεις: πώς να λες “όχι” χωρίς να νιώθεις ενοχές
Πώς να βάζετε υγιή όρια και να λέτε «όχι» χωρίς ενοχές. Πρακτικά βήματα από…
Κοινωνική Σύγκριση: Η επίδραση της κοινωνικής σύγκρισης στον σύγχρονο άνθρωπο
Η κοινωνική σύγκρισή είναι βαθιά ριζωμένη στην ανθρώπινη ψυχολογία. Στη σύγχρονη εποχή όμως, αυτή…
Άγχος χωρίς εμφανή λόγο: τι προσπαθεί να μας πει το σώμα και το μυαλό μας
Άγχος χωρίς εμφανή λόγο; Ανακαλύψτε γιατί συμβαίνει και πώς η κατανόηση οδηγεί σε μεγαλύτερη…
Η ψυχολογία της στασιμότητας στην ενήλικη ζωή: Όταν νιώθεις ότι έχεις «κολλήσει»
Η ψυχολογία της στασιμότητας είναι μια ψυχική εμπειρία που σχετίζεται με αίσθημα κενού, επανάληψης…
Πώς θα αντιμετωπίσετε το Κοινωνικό Άγχος με θεραπεία CBT;
Η CBT βοηθά στη διαχείριση του κοινωνικού άγχους και της ντροπής, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση…
Θεραπεία κρίσεων πανικού με CBT
Ανακαλύψτε πώς η CBT μπορεί να βοηθήσει στις κρίσεις πανικού, μειώνοντας τον φόβο και…
Κλείστε την πρώτη συνεδρία
Η αμοιβή είναι 60€ ανά συνεδρία των 45 λεπτών, δια ζώσης ή online.