Οι διακοπές αποτελούν μια πολύτιμη ευκαιρία για ξεκούραση, όμως για πολλούς ανθρώπους η αποφόρτιση δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται.
Σύμφωνα με την ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου, όταν το άγχος και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μας ακολουθούν, το σώμα μπορεί να βρίσκεται σε διακοπές, αλλά το μυαλό να παραμένει σε διαρκή εγρήγορση.
Η ουσιαστική ξεκούραση δεν προκύπτει μόνο από την αλλαγή περιβάλλοντος, αλλά από την ικανότητά μας να αποσυνδεόμαστε από τις υποχρεώσεις, να είμαστε παρόντες στη στιγμή και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί χωρίς ενοχές. Μέσα από μικρές αλλαγές στη νοοτροπία και την καθημερινότητά μας, οι διακοπές μπορούν να γίνουν μια πραγματική ευκαιρία ανανέωσης για το σώμα και την ψυχική μας υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο σχετικό άρθρο της στο Grace
