Ο καθένας μας έχει βιώσει δύσκολες ή ακόμα και τραυματικές εμπειρίες στη ζωή του. Είτε πρόκειται για ένα τροχαίο, μια σοβαρή απώλεια, έναν χωρισμό ή ακόμα και μια φυσική καταστροφή, αυτές οι στιγμές αφήνουν ψυχικό

Τα παιδικά μας βιώματα αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία “χτίζουμε” τις ενήλικες σχέσεις μας. Ο τρόπος που σχετιστήκαμε με τους γονείς και τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής μας επηρεάζει άμεσα το πώς αγαπάμε, πώς

Ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της ψυχικής και της σωματικής μας υγείας. Είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα και το μυαλό ανακάμπτουν, ενισχύεται η μνήμη, ρυθμίζονται τα συναισθήματα και διατηρούμε τη συνολική μας

Η αυτοεκτίμηση αποτελεί θεμέλιο για υγιείς ερωτικές σχέσεις, καθώς μας επιτρέπει να σχετιζόμαστε με σεβασμό, εμπιστοσύνη και αμοιβαιότητα. Όταν έχουμε υγιή αυτοεκτίμηση, αποφεύγουμε τη συναισθηματική εξάρτηση και τις ανασφάλειες, δημιουργώντας ισορροπημένες συνδέσεις με τον σύντροφό

Στη σημερινή εποχή, η σημασία της ψυχικής υγείας αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί διστάζουν να κάνουν το βήμα και να απευθυνθούν σε ψυχολόγο. Είναι η ψυχοθεραπεία πολυτέλεια ή ουσιαστική επένδυση στη ζωή

Η έναρξη της νέας χρονιάς γεμίζει τους περισσότερους από εμάς με αισιοδοξία και ενθουσιασμό για το μέλλον. Ωστόσο, μαζί με αυτήν τη θετική διάθεση, έρχονται συχνά υψηλές προσδοκίες και η πίεση να πετύχουμε σημαντικές αλλαγές

Η περίοδος των γιορτών, παρότι συνδεδεμένη με χαρά και συντροφικότητα, μπορεί να εντείνει τη μοναξιά για όσους αισθάνονται αποκομμένοι ή έχουν ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες. Η Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου, Ψυχολόγος (MSc)-Ψυχοθεραπεύτρια, αναλύει πώς η “γιορτινή μοναξιά” και

Για πολλούς ανθρώπους, η περίοδος των γιορτών δεν είναι απλώς μια εποχή χαράς και συγκέντρωσης με αγαπημένα πρόσωπα. Αντίθετα, η λάμψη των Χριστουγέννων, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και οι κοινωνικές εκδηλώσεις εντείνουν τα συναισθήματα μοναξιάς και

Μπορεί η έκφραση θυμού από γονείς να δημιουργήσει πρότυπα επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά και να επηρεάσει την ψυχολογία τους ; Η Ψυχολόγος (MSc)- Ψυχοθεραπεύτρια, Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου, εξετάζει τη σύνδεση ανάμεσα στη βία μεταξύ παιδιών και