Τα τελευταία χρόνια, ακούμε όλο και πιο συχνά τη λέξη ενσυναίσθηση. Σε μια εποχή που οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και η επικοινωνία συχνά επιφανειακή, η ανάγκη για κατανόηση, σύνδεση και αποδοχή γίνεται ολοένα πιο έντονη.

Η σύνδεση και η συναισθηματική ωριμότητα στις σχέσεις απαιτούν κάτι παραπάνω από χρόνο — χρειάζονται συνειδητή στάση και εσωτερική δουλειά. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου η ωριμότητα δεν εξαρτάται από την ηλικία ή το

Στον σύγχρονο εργασιακό κόσμο, ο όρος mobbing – ή αλλιώς εργασιακός εκφοβισμός – περιγράφει μια σιωπηλή αλλά βαθιά, επιβλαβή μορφή ψυχολογικής βίας. Πρόκειται για επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που υπονομεύουν, απομονώνουν ή ταπεινώνουν έναν εργαζόμενο.

Η επιστροφή στην καθημερινότητα συχνά συνοδεύεται από έντονη πίεση, όμως η αντιμετώπιση δεν απαιτεί τελειότητα — χρειάζεται ρεαλιστικά βήματα και συνέπεια.Πως μας επηρεάζει το εργασιακό άγχος στην καθημερινότητα και πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Στο

Πώς να δημιουργήσεις καθημερινές συνήθειες με μικρά βήματα και να πετύχεις σταδιακά ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή σου; Η επιστροφή στην καθημερινότητα συχνά συνοδεύεται από άγχος και πίεση, όμως οι στόχοι μπορούν να λειτουργήσουν ως εσωτερικός

Η ΑΙ στην Ψυχική Υγεία αποτελεί έναν από τους πιο ευαίσθητους τομείς εφαρμογής της Τεχνητής Νοημοσύνης (ΑΙ). Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση στη χρήση ψηφιακών εργαλείων ψυχολογικής υποστήριξης: από chatbots που μιμούνται την ανθρώπινη

Οι σχέσεις στην ψηφιακή εποχή έχουν επηρεαστεί βαθιά από την τεχνολογική πρόοδο των τελευταίων ετών, η οποία έχει επιφέρει ριζικές αλλαγές στον τρόπο που επικοινωνούμε, σχετιζόμαστε και αντιλαμβανόμαστε την εγγύτητα. Η χρήση των μέσων κοινωνικής

Το Εργασιακό Burnout δεν είναι πλέον μια σπάνια κατάσταση, αλλά μια καθημερινή εμπειρία για πολλούς. Ζούμε σε μια εποχή όπου η εργασία δεν τελειώνει όταν κλείνει ο υπολογιστής ή φεύγουμε από το γραφείο. Τα κινητά

Η γυναίκα στην παγίδα της υπεραπόδοσης καλείται καθημερινά να ανταποκριθεί σε πολλαπλούς και αντικρουόμενους ρόλους — επαγγελματίας, μητέρα, σύντροφος, φίλη — συχνά με την απαίτηση της αριστείας σε όλους. Το κοινωνικό πρότυπο της «τέλειας γυναίκας»

Ψυχολογία και Θάλασσα: Καθώς το καλοκαίρι ξεκινά, αξίζει να εστιάσουμε στα ψυχολογικά οφέλη που προκύπτουν από την παρουσία μας κοντά στη θάλασσα και να κατανοήσουμε πώς αυτή η επαφή επηρεάζει τη συναισθηματική και νοητική ευημερία.