Αρθρογραφία · 80 άρθρα
Δημοσιεύσεις & Αρθρογραφία – σελίδα 3
Άρθρα της ψυχολόγου Ιωάννας Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου για το άγχος, τη διάθεση, τις σχέσεις, την εργασία και την καθημερινή ψυχική υγεία, με πρακτικά βήματα από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Διαλέξτε ενότητα ή δείτε τα πιο πρόσφατα.
Κοινωνικό άγχος: Πώς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς να πιέζεσαι για το “τέλειο”
Το κοινωνικό άγχος δεν σχετίζεται με το να είσαι ανεπαρκής, αλλά με την πίεση…
Ψυχοθεραπεία CBT στην Αθήνα
Ψυχοθεραπεία CBT στην Αθήνα: πρακτικά εργαλεία για άγχος, κρίσεις πανικού και συναισθηματικές δυσκολίες από…
Ψυχολόγος στην Αθήνα – Οδηγός 2026: Πώς να κάνετε την καλύτερη επιλογή ψυχοθεραπευτή;
Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο ψυχολόγο στην Αθήνα το 2026. Κριτήρια, θεραπευτικές μέθοδοι, τιμές…
Απιστία στη σχέση: πώς να προχωρήσετε μετά την προδοσία
Η απιστία στη σχέση αποτελεί μία από τις πιο επώδυνες εμπειρίες που μπορεί να…
Τι να περιμένω στην πρώτη συνεδρία ψυχοθεραπείας;
Τι να περιμένετε στην πρώτη σας ψυχοθεραπεία; Το My Counselling δίνει στοχευμένες απαντήσεις, στις…
Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία CBT στη διαχείρισή του Άγχους;
Πως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) βοηθά στη διαχείριση του άγχους, με πρακτικά εργαλεία…
Πρώτη συνεδρία με ψυχολόγο στην Αθήνα: Τι να περιμένετε και πώς να κάνετε το πρώτο βήμα
Η πρώτη συνεδρία με ψυχολόγο είναι για πολλούς ανθρώπους η πιο αγχωτική στιγμή όλης…
Νέα χρονιά και αλλαγές: γιατί δεν χρειάζεται να τα κάνουμε όλα από την αρχή
Η ψευδαίσθηση της νέας αρχής κάθε Ιανουάριο μπορεί να μας πιέσει να αλλάξουμε τα…
Αλλαγή ζωής: Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις
3 είναι οι φόβοι για την αλλαγή ζωής: Η ηλικία, η κοινωνική σύγκριση και…
Το “κλείσιμο κύκλων” και γιατί είναι απαραίτητο για την ψυχική μας υγεία
Μάθε γιατί το κλείσιμο κύκλων είναι μια βαθιά θεραπευτική διαδικασία που ενισχύει την ψυχική…
Κλείστε την πρώτη συνεδρία
Η αμοιβή είναι 60€ ανά συνεδρία των 45 λεπτών, δια ζώσης ή online.