Η δυσκολία στο να θέτουμε όρια στις σχέσεις δεν εκφράζεται πάντα με συγκρούσεις, αλλά συχνά με σιωπηλή κόπωση, καταπιεσμένο θυμό και την αίσθηση ότι λέμε «ναι» ενώ μέσα μας θέλουμε να πούμε «όχι».
Σύμφωνα με την ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου, τα όρια δεν είναι απόρριψη του άλλου, αλλά ένας ουσιαστικός τρόπος να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να δημιουργούμε πιο υγιείς, ισορροπημένες σχέσεις.
Η διαδικασία ξεκινά από την αναγνώριση των προσωπικών μας αναγκών και συνεχίζεται με καθαρή, ήρεμη επικοινωνία — χωρίς ενοχές, αλλά με ειλικρίνεια. Παρότι συχνά συνοδεύεται από φόβο ή αμφιβολία, το να θέτουμε όρια είναι μια πράξη αυτοσεβασμού που ενισχύει την αυτοεκτίμηση και μας επιτρέπει να χτίζουμε σχέσεις βασισμένες στην κατανόηση και όχι στην πίεση.
Διαβάστε περισσότερα στο σχετικό άρθρο της στο Grace
