dimiourgiseis-kathimerines-sinithies-mikra-vimata

Πώς να δημιουργήσεις καθημερινές συνήθειες με μικρά βήματα;

Πώς να δημιουργήσεις καθημερινές συνήθειες με μικρά βήματα και να πετύχεις σταδιακά ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή σου; Η επιστροφή στην καθημερινότητα συχνά συνοδεύεται από άγχος και πίεση, όμως οι στόχοι μπορούν να λειτουργήσουν ως εσωτερικός οδηγός ισορροπίας. Αντί να στοχεύεις στην τελειότητα, η δύναμη βρίσκεται στο να θέτεις ρεαλιστικούς, μικρούς στόχους που ενδυναμώνουν και χτίζουν αυτοπεποίθηση μέρα με τη μέρα. Η ψυχολόγος Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου μας δείχνει πως μέσα ταπό συνέπεια, ευελιξία και αυτοσυμπόνια, οι μικρές πράξεις γίνονται τα θεμέλια για μεγάλα αποτελέσματα, προσφέροντας μια πιο σταθερή και ουσιαστική καθημερινότητα.

Διαβάστε περισσότερα΄στο σχετικό άρθρο της στο Grace

Δείτε περισσότερα άρθρα

Κύλιση στην κορυφή