Ομαδική CBT Ψυχοθεραπεία για Ενήλικες στην Αθήνα

Επιλέξτε δια ζώσης συνεδρία με το My Counselling, στο κέντρο της Αθήνας για ένα ολιγομελές θεραπευτικό group μόνο για ενήλικες!

Στο My Counselling, η ψυχολόγος Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου συντονίζει θεραπευτικές ομάδες ενηλίκων βασισμένες στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

Οι group therapy συνεδρίες προσφέρουν ένα ασφαλές πλαίσιο όπου οι συμμετέχοντες μοιράζονται εμπειρίες, αναπτύσσουν αυτογνωσία και ενισχύουν τη συναισθηματική τους ανθεκτικότητα.

Κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής συνεδρίας στο κέντρο ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής My Counselling, η δυναμική της ομάδας διαδραματίζει κεντρικό ρόλο. Τα μέλη της ομάδας ψυχοθεραπείας έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν τις εμπειρίες, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους με άλλους θεραπευόμενους που αντιμετωπίζουν παρόμοια ζητήματα.

Ως υπηρεσία ψυχοθεραπείας, η ομαδική ψυχοθεραπεία προάγει την αμοιβαία υποστήριξη και κατανόηση που μπορεί να είναι εξαιρετικά αποδοτική για την ανάπτυξη των θεραπευόμενων και την βελτίωση της ψυχικής υγείας τους.

Τι είναι η Ομαδική Ψυχοθεραπεία;

Η ομαδική ψυχοθεραπεία (group therapy) είναι μια μορφή θεραπείας όπου ένας ψυχολόγος εργάζεται με μια μικρή ομάδα ατόμων που επιθυμούν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία.

Μέσα από τη δυναμική της ομάδας, τα μέλη αποκτούν τη δυνατότητα να:

• εκφράζουν συναισθήματα
• λαμβάνουν ανατροφοδότηση
• αναγνωρίζουν μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς μέσα από τη σχέση με τους άλλους.

Σε αντίθεση με την ατομική ψυχοθεραπεία, η ομαδική μορφή προσφέρει πολλαπλές οπτικές, αλληλοστήριξη και αίσθηση κοινότητας, στοιχεία που ενισχύουν την πρόοδο.

Ομαδική Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT Group Therapy)

Στις θεραπευτικές ομάδες, η ψυχολόγος Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου εφαρμόζει το μοντέλο της ομαδικής γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας (CBT Group Therapy).

Σε αυτή τη διαδικασία, τα μέλη της ομάδας μαθαίνουν να εντοπίζουν δυσλειτουργικές σκέψεις, να αναδομούν πεποιθήσεις και να δοκιμάζουν νέες συμπεριφορές μέσα σε υποστηρικτικό περιβάλλον.

Η CBT ομαδική ψυχοθεραπεία ενθαρρύνει τη συνεργατική μάθηση και τη διαχείριση συναισθημάτων μέσα από βιωματικές ασκήσεις και καθοδηγούμενες συζητήσεις.

Πώς λειτουργεί η Ομάδα Ψυχοθεραπείας – Group Therapy;

Πριν την ένταξη στην ομάδα, πραγματοποιούνται 1–2 ατομικές συνεδρίες για λήψη ιστορικού και καθορισμό στόχων.

Η ομάδα αποτελείται από 6 έως 10 μέλη και λειτουργεί με σταθερό πλαίσιο, σεβασμό και εχεμύθεια.

Κάθε συνεδρία περιλαμβάνει:

• Θεματική συζήτηση

• Ανάλυση εμπειριών και συναισθημάτων

• Ανατροφοδότηση και καθοδήγηση από την ψυχολόγο

• Ασκήσεις προσωπικής ενδυνάμωσης

Η τήρηση εμπιστευτικότητας είναι απόλυτη και ό,τι συζητείται στην ομάδα παραμένει εντός της ομάδας, ώστε να διασφαλίζεται ένα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστοσύνης.

Ποια τα οφέλη από τη συμμετοχή σε θεραπευτική ομάδα ενηλίκων;

Η συμμετοχή σε group therapy προσφέρει:

• Μείωση άγχους και καταθλιπτικής διάθεσης
• Ενίσχυση αυτογνωσίας και αυτορρύθμισης
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και ενσυναίσθησης
• Βελτίωση ποιότητας σχέσεων και συναισθηματικής σταθερότητας
• Αίσθημα σύνδεσης και αποδοχής από την ομάδα

Γιατί να επιλέξετε το My Counselling για ομαδικές συνεδρίες στην Αθήνα;

• Συντονισμός από πιστοποιημένη ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια CBT
• Εμπιστευτικό και υποστηρικτικό περιβάλλον
• Εφαρμογή σύγχρονων τεχνικών CBT Group Therapy
• Ψυχοθεραπεία στο κέντρο της Αθήνας: Εύκολη πρόσβαση στο κέντρο της Αθήνας, λίγα μόλις μέτρα από την πλατεία Ομονοίας

Ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και online!

Για τους θεραπευόμενους που βρίσκονται εκτός Αθήνας ή στο εξωτερικό ή για τον οποιονδήποτε άλλο λόγο που δεν τους επιτρέπει τη δια ζώσης παρουσία πραγματοποιείται ομαδική ψυχοθεραπεία online ή υβριδικά, με τη χρήση πλατφόρμας βιντεοκλήσεων όπως το Microsoft Teams ή το Zoom.

Η online ομαδική θεραπεία προσφέρει την ίδια θεραπευτική εμπειρία με απόλυτη ασφάλεια και εμπιστευτικότητα.

Η υβριδική συμμετοχή (συνδυασμός φυσικής και διαδικτυακής παρουσίας) είναι επίσης διαθέσιμη.

Για κλείσιμο συνεδρίας ομαδικής ψυχοθεραπείας για ενήλικες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλέσουν τηλεφωνικώς την ψυχολόγο στο τηλέφωνο 6943851715 ή να στείλουν email στο info.mycounselling@gmail.com.

FAQ - Συχνές Ερωτήσεις για Ομαδική Ψυχοθεραπεία