Η γυναίκα στην παγίδα της υπεραπόδοσης καλείται καθημερινά να ανταποκριθεί σε πολλαπλούς και αντικρουόμενους ρόλους — επαγγελματίας, μητέρα, σύντροφος, φίλη — συχνά με την απαίτηση της αριστείας σε όλους. Το κοινωνικό πρότυπο της «τέλειας γυναίκας»

Ψυχολογία και Θάλασσα: Καθώς το καλοκαίρι ξεκινά, αξίζει να εστιάσουμε στα ψυχολογικά οφέλη που προκύπτουν από την παρουσία μας κοντά στη θάλασσα και να κατανοήσουμε πώς αυτή η επαφή επηρεάζει τη συναισθηματική και νοητική ευημερία.

Οι Πανελλήνιες εξετάσεις, αν και κρίσιμες για την ακαδημαϊκή πορεία των νέων, συχνά φορτίζονται με υπερβολικό άγχος και προσδοκίες που προέρχονται από το οικογενειακό και κοινωνικό τους περιβάλλον, καθορίζοντας όχι μόνο τη σχολική τους επιτυχία

Οι online συνεδρίες ψυχοθεραπείας αποτελούν πλέον μια διαδεδομένη επιλογή για όσους αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη, καθώς η ψυχοθεραπεία προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα της ψηφιακής εποχής.

 Ο καθένας μας έχει βιώσει δύσκολες ή ακόμα και τραυματικές εμπειρίες στη ζωή του. Είτε πρόκειται για ένα τροχαίο, μια σοβαρή απώλεια, έναν χωρισμό ή ακόμα και μια φυσική καταστροφή, αυτές οι στιγμές αφήνουν ψυχικό

Τα παιδικά μας βιώματα αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία “χτίζουμε” τις ενήλικες σχέσεις μας. Ο τρόπος που σχετιστήκαμε με τους γονείς και τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής μας επηρεάζει άμεσα το πώς αγαπάμε, πώς

Ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της ψυχικής και της σωματικής μας υγείας. Είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα και το μυαλό ανακάμπτουν, ενισχύεται η μνήμη, ρυθμίζονται τα συναισθήματα και διατηρούμε τη συνολική μας

Η αυτοεκτίμηση αποτελεί θεμέλιο για υγιείς ερωτικές σχέσεις, καθώς μας επιτρέπει να σχετιζόμαστε με σεβασμό, εμπιστοσύνη και αμοιβαιότητα. Όταν έχουμε υγιή αυτοεκτίμηση, αποφεύγουμε τη συναισθηματική εξάρτηση και τις ανασφάλειες, δημιουργώντας ισορροπημένες συνδέσεις με τον σύντροφό

Στη σημερινή εποχή, η σημασία της ψυχικής υγείας αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί διστάζουν να κάνουν το βήμα και να απευθυνθούν σε ψυχολόγο. Είναι η ψυχοθεραπεία πολυτέλεια ή ουσιαστική επένδυση στη ζωή