Κάθε Ιανουάριο, η ιδέα της «νέας αρχής» δημιουργεί την αίσθηση ότι οφείλουμε να αλλάξουμε ριζικά τον εαυτό μας και τη ζωή μας, αφήνοντας πίσω ό,τι δεν πέτυχε. Ωστόσο, αυτή η πίεση για ολική επανεκκίνηση συχνά γεννά απογοήτευση και αυστηρή αυτοκριτική, αντί για ουσιαστική αλλαγή. Σύμφωνα με την ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου, η πραγματική εξέλιξη δεν έρχεται μέσα από μεγάλες υποσχέσεις, αλλά από μικρές, σταθερές κινήσεις που βασίζονται στην αποδοχή και τη σύνδεση με το παρόν. Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται να είναι μια ρήξη με το παρελθόν, αλλά μια συνέχεια με περισσότερη επίγνωση, ευελιξία και φροντίδα προς τον εαυτό μας.
Διαβάστε περισσότερα΄στο σχετικό άρθρο της στο Grace
