Επιλέξτε δια ζώσης συνεδρία με το My Counselling, στο κέντρο της Αθήνας για ένα ολιγομελές θεραπευτικό group μόνο για ενήλικες!
Στο My Counselling, η ψυχολόγος Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου συντονίζει θεραπευτικές ομάδες ενηλίκων βασισμένες στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
Οι group therapy συνεδρίες προσφέρουν ένα ασφαλές πλαίσιο όπου οι συμμετέχοντες μοιράζονται εμπειρίες, αναπτύσσουν αυτογνωσία και ενισχύουν τη συναισθηματική τους ανθεκτικότητα.
Κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής συνεδρίας στο κέντρο ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής My Counselling, η δυναμική της ομάδας διαδραματίζει κεντρικό ρόλο. Τα μέλη της ομάδας ψυχοθεραπείας έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν τις εμπειρίες, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους με άλλους θεραπευόμενους που αντιμετωπίζουν παρόμοια ζητήματα.
Ως υπηρεσία ψυχοθεραπείας, η ομαδική ψυχοθεραπεία προάγει την αμοιβαία υποστήριξη και κατανόηση που μπορεί να είναι εξαιρετικά αποδοτική για την ανάπτυξη των θεραπευμένων και την βελτίωση της ψυχικής υγείας τους.
Τοποθεσία: MyCounselling – Πανεπιστημίου 59, Ομόνοια 4ος όροφος, Αθήνα, 10564
Διάρκεια Συνεδρίας: 45′ την εβδομάδα
Ομάδα Συνεδρίας: 6-10 άτομα
Θεραπευόμενοι: Ενήλικες, 18+
Κόστος: Κατόπιν συνεννόησης
Online Ομαδικές Συνεδρίες: Διαθέσιμες μέσω Teams
Τι είναι η Ομαδική Ψυχοθεραπεία;
Η ομαδική ψυχοθεραπεία (group therapy) είναι μια μορφή θεραπείας όπου ένας ψυχολόγος εργάζεται με μια μικρή ομάδα ατόμων που επιθυμούν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία.
Μέσα από τη δυναμική της ομάδας, τα μέλη αποκτούν τη δυνατότητα να:
- εκφράζουν συναισθήματα
- λαμβάνουν ανατροφοδότηση
- αναγνωρίζουν μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς μέσα από τη σχέση με τους άλλους.
Σε αντίθεση με την ατομική ψυχοθεραπεία, η ομαδική μορφή προσφέρει πολλαπλές οπτικές, αλληλοστήριξη και αίσθηση κοινότητας, στοιχεία που ενισχύουν την πρόοδο.
Ομαδική Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT Group Therapy)
Στα group therapies, η ψυχολόγος Ιωάννα Τσαμπαλάτη-Βακαλοπούλου εφαρμόζει το μοντέλο της ομαδικής γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας (CBT Group Therapy).
Σε αυτή τη διαδικασία, τα μέλη της ομάδας μαθαίνουν να εντοπίζουν δυσλειτουργικές σκέψεις, να αναδομούν πεποιθήσεις και να δοκιμάζουν νέες συμπεριφορές μέσα σε υποστηρικτικό περιβάλλον.
Η CBT ομαδική ψυχοθεραπεία ενθαρρύνει τη συνεργατική μάθηση και τη διαχείριση συναισθημάτων μέσα από βιωματικές ασκήσεις και καθοδηγούμενες συζητήσεις.
Πώς λειτουργεί η Ομάδα Ψυχοθεραπείας – Group Therapy;
Πριν την ένταξη στην ομάδα, πραγματοποιούνται 1–2 ατομικές συνεδρίες για λήψη ιστορικού και καθορισμό στόχων.
Η ομάδα αποτελείται από 6 έως 10 μέλη και λειτουργεί με σταθερό πλαίσιο, σεβασμό και εχεμύθεια.
Κάθε συνεδρία περιλαμβάνει:
- Θεματική συζήτηση
- Ανάλυση εμπειριών και συναισθημάτων
- Ανατροφοδότηση και καθοδήγηση από την ψυχολόγο
- Ασκήσεις προσωπικής ενδυνάμωσης
Η τήρηση εμπιστευτικότητας είναι απόλυτη και ό,τι συζητείται στην ομάδα παραμένει εντός της ομάδας, ώστε να διασφαλίζεται ένα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστοσύνης.
Ποια τα οφέλη από τη συμμετοχή σε θεραπευτική ομάδα ενηλίκων;
Η συμμετοχή σε group therapy προσφέρει:
- Μείωση άγχους και καταθλιπτικής διάθεσης
- Ενίσχυση αυτογνωσίας και αυτορρύθμισης
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και ενσυναίσθησης
- Βελτίωση ποιότητας σχέσεων και συναισθηματικής σταθερότητας
- Αίσθημα σύνδεσης και αποδοχής από την ομάδα
Γιατί να επιλέξετε το My Counselling για ομαδικές συνεδρίες στην Αθήνα;
- Συντονισμός από πιστοποιημένη ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια CBT
- Εμπιστευτικό και υποστηρικτικό περιβάλλον
- Εφαρμογή σύγχρονων τεχνικών CBT Group Therapy
- Ψυχοθεραπεία στο κέντρο της Αθήνας: Εύκολη πρόσβαση στο κέντρο της Αθήνας, λίγα μόλις μέτρα από την πλατεία Ομονοίας
Ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και online!
Για τους θεραπευόμενους που βρίσκονται εκτός Αθήνας ή στο εξωτερικό ή για τον οποιονδήποτε άλλο λόγο που δεν τους επιτρέπει την διά ζώσης παρουσία πραγματοποιείται ομαδική ψυχοθεραπεία online ή υβριδικά, με τη χρήση πλατφόρμας βιντεοκλήσεων όπως το Teams.
Η online ομαδική θεραπεία προσφέρει την ίδια θεραπευτική εμπειρία με απόλυτη ασφάλεια και εμπιστευτικότητα.
Η υβριδική συμμετοχή (συνδυασμός φυσικής και διαδικτυακής παρουσίας) είναι επίσης διαθέσιμη.
Για κλείσιμο συνεδρίας ομαδικής ψυχοθεραπείας για ενήλικες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλέσουν τηλεφωνικώς την ψυχολόγο στο τηλέφωνο 6943851715 ή να στείλουν email στο info.mycounselling@gmail.com .
FAQ - Συχνές Ερωτήσεις για Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία που πραγματοποιείται με τη συμμετοχή περισσότερων ατόμων υπό την καθοδήγηση ενός ή δύο ψυχοθεραπευτών. Οι συμμετέχοντες μοιράζονται εμπειρίες, συναισθήματα και προβληματισμούς σε ασφαλές περιβάλλον, ενισχύοντας την αυτογνωσία και την ενσυναίσθηση μέσω της δυναμικής της ομάδας.
Η ατομική ψυχοθεραπεία εστιάζει αποκλειστικά στο άτομο και τη σχέση του με τον θεραπευτή, ενώ η ομαδική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην αλληλεπίδραση των μελών. Στην ομάδα, το άτομο μαθαίνει μέσα από τις σχέσεις του με τους άλλους, αποκτώντας μια πιο ρεαλιστική εικόνα του εαυτού του και των δυναμικών του.
Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη ως αποτελεσματική μέθοδος για πληθώρα θεμάτων ψυχικής υγείας. Μπορεί να λειτουργήσει ως κύρια μορφή θεραπείας ή συμπληρωματικά με την ατομική ψυχοθεραπεία. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι η αλληλεπίδραση με άλλους επιταχύνει τη θεραπευτική πρόοδο.
Από τα μέλη μιας ομάδας ψυχοθεραπείας αναμένεται:
- Εχεμύθεια: Ό,τι λέγεται παραμένει στην ομάδα
- Σεβασμός προς τους άλλους και τον χρόνο ομιλίας
- Διάθεση για ειλικρινή έκφραση, χωρίς να υπάρχει πίεση
- Ανοιχτότητα στην ανατροφοδότηση και διάθεση για προσωπική ανάπτυξη
- Συνέπεια στην προσέλευση και συμμετοχή στις συνεδρίες