Η επιλόχειος κατάθλιψη ή κατάθλιψη λοχείας είναι μια συναισθηματική διαταραχή που επηρεάζει το 10-15% των γυναικών. Πρόκειται συχνά για μια σύνθετη και πολυπαραγοντική συνθήκη. Πέρα από τις φυσιολογικές αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, πολλοί παράγοντες μπορεί να συνδέονται με την εμφάνισή της. Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν μια αίσθηση απομόνωσης, απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες, φόβο της μητέρας ότι θα κάνει κακό στο μωρό της, ενοχές, ντροπή και έντονα συναισθήματα θλίψης ή ανασφάλεια.
Η επιλόχειος κατάθλιψη εμφανίζεται στη λοχεία, την περίοδο δηλαδή μετά τον τοκετό, κατά την οποία η μητέρα επιδιώκει να προσαρμοστεί σωματικά αλλά και ψυχικά στις αλλαγές που φέρνει η έλευση του βρέφους.
Η επιλόχειος κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο, αυξημένη ευαισθησία σε ερεθίσματα, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, διαταραχές στην πρόσληψη τροφής (είτε αυξημένη είτε μειωμένη όρεξη), παραμέληση της υγιεινής, απώλεια αίσθησης του χρόνου, κλάμα κ.α.. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι έντονα ειδικά σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις τους ή που έχουν ιστορικό κατάθλιψης.
Η χρονική διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα, αλλά η παροχή υποστήριξης και η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι κρίσιμη για την ευημερία της μητέρας και του παιδιού.
Κοινωνική Πίεση
Η κοινωνική πίεση που ασκείται στις γυναίκες σχετικά με την εγκυμοσύνημπορεί να αποτελέσει έναν σημαντικό παράγοντα που επιδεινώνει την επιλόχειο κατάθλιψη. Η παρουσίαση μόνο της θετικής πλευράς της εγκυμοσύνης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στην κοινωνική αναπαράσταση συνολικότερα, μπορεί να δημιουργήσει ένα απαιτητικό πρότυπο που δυσκολεύει τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τις πραγματικές προκλήσεις και τις αντιφάσεις της εμπειρίας της εγκυμοσύνης.
Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι η πραγματική εμπειρία της εγκυμοσύνης είναι πολυδιάστατη και περιλαμβάνει τόσο χαρές όσο και δυσκολίες και προκλήσεις. Η υποστήριξη και η κατανόηση από την οικογένεια, τους φίλους και την κοινωνία μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να αισθανθούν πιο άνετα να μοιραστούν τις πραγματικές τους εμπειρίες και να αντιμετωπίσουν τις πιέσεις από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που συνήθως απαιτούν μια ευτυχισμένη μητέρα που γρήγορα επανέρχεται στην κατάσταση που βρισκόταν προ της εγκυμοσύνης, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Βοήθεια από την Οικογένεια
Η οικογένεια μπορεί να αποτελέσει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για μια γυναίκα που αντιμετωπίζει επιλόχειο κατάθλιψη μετά την εγκυμοσύνη. Ο σύντροφος μπορεί να διαδραματίσει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της συντρόφου του, ακούγοντάς την πραγματικά, υποστηρίζοντάς την και παρέχοντας πρακτική βοήθεια στις καθημερινές δραστηριότητες. Επιπλέον, η παρουσία και η υποστήριξη από τα άλλα μέλη της οικογένειας μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος εμπιστοσύνης και ασφάλειας, όπου η μητέρα μπορεί να αισθάνεται ελεύθερη να μοιραστεί τα συναισθήματά της και να ζητήσει βοήθεια.
Αξίζει εδώ να σημειωθεί ότι η επιλόχειος κατάθλιψη μπορεί να παρατηρηθεί και στους άντρες που μόλις ανέλαβαν τον πατρικό ρόλο. Οι πιθανότητες αυξάνονται αν η σύζυγος έχει κατάθλιψη, αν υπάρχουν δυσκολίες και συγκρούσεις ανάμεσα στο ζευγάρι και αν στερείται ικανοποιητικής κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής.
Σε περισσότερο σοβαρές καταστάσεις μπορεί να εκδηλωθεί επιλόχειος ψύχωση. Και στις δύο περιπτώσεις, και στην επιλόχειο κατάθλιψη και στην επιλόχειο ψύχωση είναι κρίσιμη η αναζήτηση υποστήριξης από ειδικό και δεν θα πρέπει επουδενί να αναβάλλεται θεωρώντας ότι τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους.
Η ενδεδειγμένη θεραπεία είναι ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής σε συνεργασία με ψυχίατρο και η γνωσιακή- συμπεριφορική ψυχοθεραπεία που ακολουθούμε στο εξειδικευμένο κέντρο ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής My Counselling, τόσο στις ατομικές δια ζώσης όσο και στις online συνεδρίες .
